たまたまネットで出てきた言葉…【秋バテ】

そんな言葉があるのかぁ～なんて思っただけでしたが、

もしや！？と思い調べてみると、春バテ・夏バテ・秋バテ・冬バテ

全部ありました！( ﾟДﾟ)

これに【季節の変わり目】不調を合わせると…

一年中、体調不良の要因があるじゃないか！！！

じゃあいつバテないんだろうか？

と、ちょっと捻くれた考え方をしてしまいましたが、

これに疑問を持つことは、けっこう大事だと思っています。

人っておまえはダメな奴だ！使えないやつだ！と言い続けられると、本当に自分がダメな奴だと思い込んでしまう傾向があります。

それを思い込んだら本当に失敗しやすくなったり、何もできなくなったりします。

①言葉があって⇒②自分で意味付けして⇒③身体が反応する。

極端な話、ダメな奴という言葉や概念がなければ、身体は反応することもありませんでした。

という事は言葉に反応しています。

話をもどすと、秋バテという言葉がある事によって、たまたまその日に体調が悪かっただけで、

秋だから秋バテになってしまった、と思い込んでしまいます。

そして、自分＝秋バテという情報がすりこまれると、秋になったら体調を崩すという反応をします。

もし、同じ時期に体調を崩すようなことがあれば、あなたもいつの日からか言葉に左右されているのかもしれません。

『じゃあ言葉をつくったやつが悪いんじゃないか～どうしてくれるんだ！』と思う方もいるかもしれません。

もちろんこういう言葉はないほうが楽なのですが、もう存在するし、知ってしまったものはしょうがない。

でも、これは最終的に受け取り方の問題になるんです。

さっきのお前はダメな奴だ～の話に戻りますが、

もし、אתה בחור רע(ヘブライ語)とか

မင်းကလူဆိုးတစ်ယောက်ပါ(ミャンマー語)

と言われたらどうでしょうか？

言葉の意味は同じくお前はダメな奴だ～といわれているのですが、
わからない言葉で言われても、『なんか怒っているっぽいけど、なんだろう？』

くらいにしか思わないんじゃないでしょうか。

言葉の意味がわからなければダメージもほどんどありません。

言葉があるだけで自分に悪影響が出るのではなく、受け取り方で悪影響が出るんです。

そして、幸いなことに言葉の受け取り方というのは自分で、自由に決められます。

お前はダメな奴だ～と言われたら、

①自分はダメな奴なのか～しょぼ～ん。

②こんだけ見られてるという事は期待されているのか！がんばろう！

どう受け取るかは自分次第です。

どっちが自分にとって楽な考え方ですか？

どっちが正しい、間違いとかではなくて、どっちが自分にとって都合がいいかで決めるといいと思います。

おめでたい考え方だな～と言われても体調を崩したり、悲観的になるよりマシなんじゃないでしょうか。

もし、この考え方ができるようになったら、自分がダメな奴だと思わないで済むかもしれません。

秋バテも受け取り方しだいです。

毎年、秋にに体調を崩しているのなら、【秋】に自分の都合の良い意味づけをしてみてください。

例えば今まで、秋と言えば秋バテ、冬が近いから寒くてイヤだな～と意味付けをしていたのなら、

秋は美味しいものがたくさんあるし、紅葉もきれい、旅行にはベストな季節。

こんな感じで、自分にとって楽しい意味にして、楽しく過ごすと、秋バテなんておきません。

体調は、脳の意味付けによって良い方向にも悪い方向にもコントロールできます。

これはすべての事に応用できると思いますので、ぜひご活用ください。（新型コロナにも）