皆さんこんにちは！
サムライ整骨院の後藤です( ´ ▽ ` )ﾉ

すっかり寒くなりまして、体が縮まる季節になりましたね。

そんな中、【肩こり】や【首こり】がひどくなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな時！
ここを摩ってみてはいかがでしょうか？
【鎖骨下筋】( ´ ▽ ` )ﾉ

鎖骨の真下にある横向きに筋肉です。
鎖骨の下を押すと少し痛い部分があります。
そこを軽くさすりながら深呼吸してみましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

また、ここも注目！
【胸肋筋膜】と【胸骨筋】

この二つが緊張してしまうと、鎖骨の内側を下げてしまって、肩がすくんだ状態になりやすくなってしまいます。
ここの部分を大きく手の平で円を描く様にさすりながら、深呼吸してみましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

【肩こり】や【首こり】の多くは背中側ではなくて、胸側に発生要因があることが実は多いんですね( ´ ▽ ` )ﾉ

ぜひお試しを～( ´ ▽ ` )ﾉ

それでもなかなか取れない頑固な【肩こり】【首こり】の場合はいつでもご相談ください。

【グラストンテクニック】
などを用いて、筋肉、筋膜の環境を整えていきます( ^ω^ )

いつでもお気軽にお電話ください( ´ ▽ ` )ﾉ

当院のブログをご覧いただき、感謝いたします。