肩こり、首こり ここを摩ってみては?|札幌円山の整骨院・筋膜リリース・ボディートーク・心身療法ならサムライ整骨院

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肩こり、首こり ここを摩ってみては?

皆さんこんにちは!
サムライ整骨院の後藤です( ´ ▽ ` )ノ

すっかり寒くなりまして、体が縮まる季節になりましたね。

そんな中、【肩こり】【首こり】がひどくなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな時!
ここを摩ってみてはいかがでしょうか?
【鎖骨下筋】( ´ ▽ ` )ノ


鎖骨の真下にある横向きに筋肉です。
鎖骨の下を押すと少し痛い部分があります。
そこを軽くさすりながら深呼吸してみましょう( ´ ▽ ` )ノ

また、ここも注目!
【胸肋筋膜】と【胸骨筋】


この二つが緊張してしまうと、鎖骨の内側を下げてしまって、肩がすくんだ状態になりやすくなってしまいます。
ここの部分を大きく手の平で円を描く様にさすりながら、深呼吸してみましょう( ´ ▽ ` )ノ

【肩こり】や【首こり】の多くは背中側ではなくて、胸側に発生要因があることが実は多いんですね( ´ ▽ ` )ノ

ぜひお試しを~( ´ ▽ ` )ノ

それでもなかなか取れない頑固な【肩こり】【首こり】の場合はいつでもご相談ください。


【グラストンテクニック】
などを用いて、筋肉、筋膜の環境を整えていきます( ^ω^ )

いつでもお気軽にお電話ください( ´ ▽ ` )ノ

当院のブログをご覧いただき、感謝いたします。

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