このコリに凝りまくった身体、、、どうしたら良いですか?|札幌円山の整骨院・筋膜リリース・ボディートーク・心身療法ならサムライ整骨院

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このコリに凝りまくった身体、、、どうしたら良いですか?

皆さんこんにちは!

心と身体の自然治癒サポーター

サムライ整骨院の後藤ですキラキラ

 

 

えーんこのコリに凝りまくった身体、、、

     どうしたら良いですか?えーん

 

当院にも多く来られるお悩みですが。。。

 

ちょっと秘密を教えます。

 

これを知ってしまうと、、、

 

もんで電気かけるだけの整骨院

痛いところだけに鍼を刺す鍼灸院

やたらと回数券を勧めてくる整体院

整骨院と対して変わらない整形のリハビリ

60分2980円の激安マッサージ

 

 

行かなくていいですよ。笑

 

 

 

日常生活からくるコリはね。

 

 

 

 

 

 

 

 

いいですか?

 

 

 

 

 

 

教えますよ?笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【動かせば取れます】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・え?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい。【動かせば取れます】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな答えじゃダメですか?(^_^;)笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それね。

 

 

 

 

 

ほとんどが『筋肉が動いていない状態で筋肉使って一定時間固定されていた』

 

 

 

 

というのが、一般的なコリです。

 

 

 

 

揉むより

鍼するより

電気かけるより

ストレッチするより

 

 

その【筋肉を動かせば取れます】

 

 

 

 

 

 

ゆっくり深呼吸しながら

 

 

その筋肉をしっかり縮めて

 

そのあとしっかり脱力して

 

その筋肉が動かしている関節を出来るだけ大きく動かして

 

脱力して

 

3セットくらい繰り返すと

 

 

 

 

 

【そのコリ、、、取れます】

 

 

 

 

コリって、、、

 

 

 

基本的に【動いてない】だけなんです。

 

 

ならば

 

 

 

【動かせばいいんです】

 

 

 

まぁまぁ。

こってるところがぎゅーっと締まるような動こきを探してみてください。

 

 

それだけでほとんど取れますので。

 

 

 

お試しあれ( ´ ▽ ` )

 

 

 

 

 

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